マレーシア入国，隔離7日間 プレミアムサービス・ホテル体験記

 

 

 

初めてのホテル隔離で準備に悩んでいませんか？

 

本記事では，Malayisaでの隔離ホテル生活が具体的にお伝えしています．

 

私は2020年1月時点で日本からMalaysiaに再入国をして7日間の隔離生活を送りました．

実際に私自身が隔離を体験しましたので，肌感覚で体験記を描きました．

 

この記事では，部屋の種類，備品，食事について詳細に書いていますので，また隔離費用についても目安を記載しています．．

 

この記事を読み終える頃には，隔離に向けて準備すべきことが明確になり，より快適に隔離生活を送るための準備の一助になります．

 

 

Malaysia入国後の隔離措置

2021年1月現在，Malaysia入国後は政府指定のhotelに隔離されることが義務付けられています．

 

Malaysia到着後からhotelまで移動する流れは下記のflow chartのようになっています．

 

 

Hotelについては，選択肢が2つあります．

 

 

"Basic Plan"は1日あたりRM150/日（日本円 4,000円/泊）と割安ではありますが，自分でhotelを選べず満足いくserviceを得られない可能性があります．

 

 

隔離期間を7日に短縮する方法，Premium hotelの予約について解説します．

 

Hotel隔離期間は10日，7日間に短縮可能

 

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マレーシア入国，隔離期間が再び14日間に（2021年4月）【新型コロナ対策】

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Malaysiaでは，入国者に対して政府指定のhotelでの隔離を義務付けています．

隔離期間中に，hotelの部屋から許可なく出た場合，逮捕または罰金となる可能性があります．

 

Malaysiaの場合は，実質上hotelでの”軟禁”状態になります．

日本の自主隔離とは厳格さが異なりますのでご注意ください．

 

2020年12月13日以降，Malaysiaへの入国者の隔離期間は10日間に定められています．

 

さらに，出国前3日前に受けたPCR検査で陰性であり，陰性証明書が空港の保健省担当者が有効であると認めた場合，隔離期間が7日間に短縮されます．

 

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PCR検査について

Malaysiaで認めているPCR検査の陰性証明には基準があります．

 

日本でPCR検査を受けMalaysiadで陰性証明書を認めてもらうには唾液検査ではなく，綿棒での鼻ぬぐい検査であることをご確認ください．

 

 

出国3日前ぴったりに検査をしなくてはいけないという話を聞いていたのですが，実は私は2日前に検査を受けましたが証明書を認めてもらえました．

 

事前にPCR検査を受けた方が良いか？

私は，「事前にPCR検査を受けた」方が良いと思います．

 

 

費用面だけで言えば，どちらを選んでもほとんど同じです．

日本で事前にPCR検査を受けた方が検査費用は高くつきますが，隔離期間を3日短縮できるからです．

 

 

あとは「隔離期間に精神がどれだけ耐えられるか」が問題です．

 

1人で過ごした私も7日間はちょうど良いくらいでした．

 

もしご家族と一緒に隔離するとしたら，もっと気が晴れるので長くても大丈夫という方もいらっしゃるかもしれません．

小さいお子さんがいると，7日間でも耐えられないという意見もあると思います．

 

10日間でも耐えられますが，6日を過ぎたあたりから，hotelの食事にも飽きて，体もなまるのを感じてきます．

 

精神的にもメリハリがなくなるので，7日間がちょうど良い長さだと思います．

 

万が一，KLIAの空港でのPCR検査で陽性反応が出た場合は，Malaysiaの隔離施設に入院することになります．

 

外国人であるわれわれにとって居心地が良いとは言えないという話も聞いています．

 

最悪の場合を考えると出国前にPCR検査を受けておいた方が良いというのが私の意見です．

 

政府指定Premium hotel一覧

 

政府認定しているPremium Hotelの一覧は，下記siteをご参考の上隔離hotelをお選びください．

 

日本からマレーシア入国，隔離プレミアム・ホテル13軒【2021年】

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私は事前予約したのは，「Istana Hotel」です．

Premium Q-Stay Packageを利用しました．

 

 

Istana HotelはKL市内の一等地に位置しているので，夜はPetronas Twin Towerを楽しむことができます．

 

隔離部屋のあるfloorは高層階になっており，地上を見下ろした光景もIstana Hotelならではです．

 

 

MCO 2.0期間中なので夜の人通りはばったりと途絶えています．

 

 

ホテル隔離費用はいくら？

私が利用したIstana Hotelは，「Premium Q-Stay Package」を提供しています．

 

Istana Hotelの1泊費用

DELUXE ROOM（38平米）の場合，

 

 

CLUB SUITE (79平米)，PRESIDENTIAL SUITE (313平米)も予約ができます．

Istana Hotelに313平米の広さの部屋が存在していることを初めて知りました．これだけ広いと，隔離中も走ったり運動できそうですね．

 

私の隔離ホテルの前提

泊まられる”Premium hotel"によって料金は異なり，滞在者数，宿泊中のroom service使用有無でも金額は変わってきます．

 

私の場合は次のようになっています．

 

 

隔離前に血液検査があると聞いていたのですが，私の時は鼻の中を綿棒で調べるPCR検査のみでした．

 

 

滞在費用と隔離費用を含めた総額

Malaysia入国から隔離，そして自宅に帰るまでの費用はおおよそ次の通りでした．

 

 

プレミアム・サービスの予約

Premium Hotelの紹介と予約先は次の記事をご参考ください．

 

日本からマレーシア入国，隔離プレミアム・ホテル13軒【2021年】

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Malaysiaの入国の際に，Premium Hotelの予約表の提示を求められるので印刷して日本を出国することをお忘れなく．

 

プレミアム・ホテルの部屋

 

KLIAでの入管手続きが終わり，空港を出たのが夜20:30ごろ，Istana Hotelに着いたのが21:30前でした．

 

Istana HotelのMainの玄関ではなく，坂を下ったところにある地下1階の別入口から入館します．

 

新しく隔離に入る人と，隔離明けの人が同じ場所で接触しないように，表玄関を出口，裏玄関を入り口に指定しているのでしょう．

 

 

 

私の前に到着していた別の入国者が手続きが終わった後，私は案内されて宿泊の手続きを進めます．

 

事前予約の情報を確認するだけで，check-inは10分もかからず終了しました．

 

その後，ピンク色の帯を手首に巻きます．隔離者であることを識別するための帯です．

 

大きな荷物は係員の方が運んでくれるので，手持ちの荷物だけを持って，これから7日間過ごす部屋に向かいます．

 

 

 

部屋の荷物の片付けをしていると夜22:00ぐらいになってしまいましたが，何と夕ご飯を運んできてもらいました．

 

飛行機でのお昼ご飯を最後に何も食べていなかったので，ずっとお腹が空いていただけに涙が出そうなほど嬉しかったです．

 

Istana Hotelの部屋の様子と，隔離期間中の部屋設備を紹介します．

 

プレミアム・サービスの部屋

 

DELUXE ROOMです．独りで過ごすには，充分な広さです．

 

Malaysiaに赴任する前，出張でIstana1 Hotelに宿泊したことがありましたが，5年ぶりくらいの宿泊です．

朝食は，開放的な庭で食べるのが楽しみでした．

 

もちろん，今回の隔離中は3食ともに部屋で食べることになります．

 

液晶TVと机があります．

 

娯楽は少ないのでVODはおすすめ

TVをつけるとNHKが映りましが，娯楽系の番組は少ない印象です．

 

Wi-Fiは快適に使えます．

 

VOD（Video On Demand）に登録して，隔離期間中は思う存分動画を楽しむのもありだと思います．

 

 

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海外在住の方は日本のドラマを観たいのに，日本のVOD（オンデマンドサービス、動画配信サイトなど）は海外から接続できないように設定されています．

 

すでに日本でNetflixやU-NextなどのVODに契約されている方は，事前にVPNに契約をしていくとMalaysiaでもVODで映画・ドラマ・アニメを楽しめます．

 

TVの音だと臨場感が伝わりにくいので，Blootooth speakerを合わせて持っていかれることをおすすめします．

 

私は，普段旅行に行く時はportable Blootooth speakerを持ち歩いていますが，小さい割に低音が響いてhotelの部屋の中でも映画や音楽を楽しむことができています．

 

 

隔離中に仕事をする場合

 

私は隔離期間中もonlineでお仕事がありました．

 

机をTV前に移動して，TVをmonitor代わりに使用して2画面で仕事をしました．

 

HDMI cableは持っていかれると良いと思います．

 

好きな動画を見るにも，仕事でmonitorを使うにも大きめの画面をPCに繋ぐと大変便利です．

 

浴室

 

Shower室と浴室の両方があります．

結局滞在中は，ずっとshowerを利用していて，一度も浴室を利用する機会はありませんでした．

 

Showerの水圧が強く，肩に良い刺激になりほぐされたような気持ち良さがありました（笑）

 

水圧が強いためかshowerを浴びるたびに轟音が鳴り響き，上の階の人がshowerを浴びると音が聞こえてきます．

 

浴室でゆっくり浸かりたい方は，お好きな入浴剤を持っていかれるといいと思います．

 

Blootooth speakerで音楽を聴きながらゆっくり過ごすのも隔離期間中の楽しみになります．

 

お風呂に追い焚き機能はありません．

 

洗面台

 

洗面台には，必要なものは準備されていました．

 

 

7日間1人の宿泊なので，私には充分すぎる量でした．

 

トイレ

 

トイレは綺麗でした．やや古さは感じますが，清潔です．

 

Washlet機能は付いていませんが，Malaysia式に隣についている水洗ホースを利用します．

 

使い方は…Goolgelでお調べくださいね．

 

滞在中は部屋の掃除はないので，自分で綺麗に部屋を使うように意識しないといけません．

 

掃除用具は設置されていませんので，必要なら自分で持ってくる必要があります．

 

プレミアム・サービスの備品

部屋の備品とプレミアム・サービスとして提供されるものを紹介します．

 

日本からMalaysiaに持っていく品物の選定にお役立てください．

 

部屋の備品

部屋の中の備品としては，

 

 

冷蔵庫は小さめで，飲み物（水）を10本ほど入れるといっぱいになります．

 

日本から大量に冷蔵庫に入れなければいけないものを持ってくることはないと思いますので，冷蔵庫の容量はあまり心配しなくても良いです．

 

冷凍庫はないですが，一番上の棚の奥に水を置いておくと冷凍できそうでした．

 

隔離期間中は，氷を製造もしくは入手するのは難しいです．こっそりお酒を持ち込みたい方は，氷割りはおあきらめください．

 

お酒の持ち込みについては，下記の記事もご参考ください．

 

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【1ℓまでは免税対象】マレーシア入国時お酒持ち込み | マレーシア在住者の体験談

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プレミアム・サービスとして提供されるもの

 

隔離中提供されるものは，

 

 

贅沢を言い出すとキリがありませんが，7日間と思えば事足りる備品でした．

 

衣服洗濯用の洗剤がありましたので，必要であれば手洗いができます．

 

 

水は2箱（24本＊500ml）あるので，7日間過ごすには充分です．

 

Check-outする時，ちょうど飲み終わるかなという感じでした．

 

足りなくなると，24本入り1箱をRM 35（日本円 900円）で追加購入できます．

 

食事の時にjuiceが配られることがありますが，備え付きでは水しか飲み物がないので，やや口が寂しく感じるかもしれません．

 

 

 

 

なぜか隔離3日前に突然，お菓子setが配達されました．

 

「隔離の初日に欲しいよ！」と思いながら，ありがたく頂戴しました．

 

 

 

 

 

Malayisiaに赴任してから，初めて訪れたIpohで白珈琲（White Coffee）を飲みました．

あまりの甘さに悶絶（もんぜつ）しました．

 

 

Instantの白珈琲は飲んだことがなかったので，隔離を機に初めて飲んでみました．

甘すぎて，甘党ではない私には，ちょっと飲めませんでした．

 

ご自身の舌にあうお菓子や飲み物（紅茶，お茶）を日本から持っていかれた方が良いです．

 

日本から隔離生活に持っていった方が良いもの

隔離期間中に持っていて良かったものの一部を紹介します．

隔離期間中に快適に過ごすために必要なものを私なりに選びました．

 

 

隔離生活に持っていってよかったものについて，詳しくは次の記事をご覧ください．

 

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【実体験】マレーシアのホテル隔離，おすすめ持ち物11選

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隔離ホテルの食事内容

"Basic Plan（政府がrandomで決める隔離hotel）"ではなく，”Premium Hotel”を選ぶ理由の一つが食事にあります．

 

朝ごはん，昼ごはん，夜ごはんの3食を同じhotelで食べることになります．

 

事前に食事については自分の好みに合うところを選ばれた方が良いと思います．

 

他の隔離hotelの食事を拝見していると，3食ともMalaysia料理が提供されているところもあります．

 

Malaysia料理がお好きな方は良いのですが，Malaysia料理を普段食べ慣れていない人には，西洋料理を出してくれる隔離hotelをおすすめします．

 

Istana Hotelの食事

私が宿泊したIstana Hotel Q-Stay Planの食事を紹介します．

 

本記事では朝食・昼食・夕食の一例を紹介しますが，7日分の詳細なmenuは下記記事をご参考ください．

 

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【マレーシア入国者必見】マレーシア隔離ホテルの食事7日分すべて＠Istana Hotel

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食事は全て弁当箱で提供されます．弁当の他に，甘味（果物盛り合わせ，もしくはcake）が必ずつきます．

 

たまに，juiceや牛乳が合わせて出されます．

 

弁当の中身は，Malaysia料理，西洋料理，Vietnam料理などが交互に出されます．

 

味付けは若干濃いめに感じます．

 

Islam国家なので，豚肉は一切出ません．

肉は鶏肉が中心ですが，たまに牛肉が出ます．

 

量はしっかりとあるので，私は足りないと感じたことはなく，むしろ食べきれないことの方が多かったです．

 

ただでさえ，運動不足に陥っている中，あまり食欲が進みませんでした．

 

食後のdessertに，果物盛り合わせが出てくる時は嬉しいです．

一方で，cakeも毎食のように出てくるのですが，甘味料が強過ぎて私はちょっと苦手でした．Cheese cakeだけは美味しくいただきました．

 

朝・昼・夜の食事内容（一例）

 

毎回の食事は定時になると，ドアの前の椅子の上に食事が置かれ，配達員の人がbellを鳴らします．

 

時間は正確に毎日同じ時間に食事を届けてくれます．

 

 

袋の中は，食事の他にplastic製のforkとknifeもついています．

 

食事内容によっては箸の方が食べやすいこともあるのですが，箸は一切ついてきません．

 

日本から，箸は持って行った方が良いと思います．

 

お弁当は温めてあり，その上に果物やcakeが置いてあるので，あまり長いこと放置もできません．

 

Bellが鳴って，配達員の方の姿が見えなくなったのを見計らって食事を室内に持っていきます．

 

朝ごはん 8:00

 

いつも朝ごはんは，簡単に済ませているので，私としては量はしっかりあるという印象です．

 

朝から，Mee goreng（焼きそばみたいな料理）は辛いかなと思いました．

 

牛乳とフレークは，すごい質素ですが美味しかったです．

 

そして，果物はさすがMalaysiaです．新鮮で自然な甘味で美味しいです．

 

昼ごはん 12:00

 

温野菜のsaladaとCaesar saladaは，不足しがちな野菜を補ってくれました．

 

鶏肉の小麦粉のソテーは，鶏肉がパサパサしていました．

 

Cakeは，Malaysia人好みの味と言えばお分かりいただけると思います．

 

このお昼ご飯は西洋風の味付けになっており，毎回飽きないように料理の種類を変えてくれています．

 

6日目くらいに，一回食べたことがあるmenuが現れているので，6日くらいでmenuが一周するんだろうと推測します．

 

夜ごはん 18:00

 

写真の夜ご飯が一番，私の中では好きでした．

 

ビーフンの淡白な味付けがしっくりとしていて，茹でエビのソースがけも美味しかったです．

 

そして，果物盛り合わせは食後の楽しみ．

 

選べるなら，甘いcakeでなくて，いつも果物盛り合わせに変えてほしい！

 

差し入れ・デリバリーはできるか？

知人による差し入れ，食事deliverは共に可能です．

 

Halalに対応した料理に限るなど条件がかかります．

 

Lobbyにいる担当官の人が中身を確認して，許可されたものだけが部屋に運ばれます．

 

ルーム・サービス

Room serviceは利用可能です．

 

Hamburger，spaghettiなどの軽食の他，飲み物を注文することができます．

 

ただし，alcohol類の提供はありませんのでご注意ください．

 

お酒が好きな方は，日本で購入後に免税範囲で持ち込まれた方が良いです．

 

隔離ホテルでの過ごし方

7日間（事前検査のない場合10日間）の隔離生活ですが，出国前にやりたいことを考えておくと良いと思います．

 

作家でない限り，hotelの部屋に1週間もこもる機会は人生の中でもそうそう訪れないと思います．

 

Malaysiaの隔離は強制的に，1週間立てこもることになるので，意志の弱い方でも何かを継続的にすることができる環境です．

 

 

1週間合宿に行く気分で，何かに取り組んでみることで隔離生活は充実したものになると思います．

 

仕事漬けで，あっという間の7日間

私の場合は，朝から夜までずっと仕事をして7日間過ぎてしまいました．

Remoteで仕事をする文化が根付いたおかげで，hotel隔離中だろうが仕事ができます．

 

昔だったら，「隔離期間中くらいはゆっくり休んでね」となるのかもしれません．

 

今回の帰国は，隔離期間中も仕事をすることで，仕事に影響を与えないことが上司との約束だったので，もちろん文句はありません．

 

 

夜はゆっくり音楽を聴きながら，Kindleで本を読みました．

 

私は本が好きで，日本帰国のたびにたくさん本を旅行カバンに詰め込んでいました．

 

最近は，Kindleで電子書籍を中心に本を読むにしたことで，Malaysiaに居ながらにして最新刊も読むことができてすごく嬉しいです．

 

本を指でなぞることでmemoを取ることができて，後から本を見返したときにmemoを探すもの簡単です．

 

部屋の中での運動は必須，おすすめ筋トレ動画

1週間も部屋の中にこもっていると心配になるのが，運動不足．

 

部屋の窓も開かず，密閉された空間の中に閉じ込められて，心身ともに疲れてきます．

 

私は，部屋の中でYouTubeの動画を見ながら筋トレとstretchを30分くらいしていました．

 

私はPamela Reifさんのfunで，YouTube channelにある動画を観ながら健康維持に励みました

 

Stretchは次の動画が良いです．

 

 

筋トレはどれもおすすめですが，腹筋，上半身，下半身など部位ごとの動画を日によって変えていって飽きないように筋トレを続けています．

 

 

Hotelの床は絨毯になっています．

絨毯は汚いわけではないのですが，気になる方は床にトレーニング・ヨガマットを持っていても良いでしょう．

 

禁酒

 

隔離期間中は，room serviceでの酒類の提供を受けられません．

 

差し入れも，Halal食品限定なのでお酒は受け取れません．

 

隔離中にお酒を楽しむ方法は唯一の方法は，日本を出国する際に，許容範囲のお酒類を持ち込むことです．

 

私の部屋は禁煙になっていました．

 

当然かもしれませんが，部屋でタバコの匂いが気になることはありませんでした．

 

ゴミ捨ては自分で行う

 

部屋の中のゴミ捨ては，自分で行います．

 

夕ご飯の配達と同時に，黄色の袋と袋を縛るための結束バンドをもらいます．

 

食べ終わった3食分の食事とpet bottleを捨てます．

 

黄色い袋の表面には，医療危険物のmarkが印刷されており，自分が病原菌のような気分になり苦笑いです．

 

掃除・洗濯はないけど，リネン取り替えはあり

 

隔離期間中，一度もhotel従業員による室内掃除，洗濯のserviceはありません．

 

掃除道具もありませんでしたので，部屋を掃除したいと思うなら，あらかじめ掃除用具（ちりとりやコロコロ）を持っていく必要があります．

 

清潔度に関しては個人差が大きいので綺麗好きの方は持っていた方がいいと思いますし，1週間くらいなら耐えられると思うなら必要ないです．

 

衣服の洗濯に関しても，自分で手洗いしなくてはなりません．

 

幸い部屋に洗濯用の洗剤小袋が置いてありますので，洗濯は可能です．

 

ただし，洗濯を干す場所がないので，洗濯が必要な方は洗濯紐は持っていった方が良いです．

 

部屋の中は常に空調が効いていて，自分もずっと室内にいるので，あまり汗をかかず服の交換頻度は低いです．

 

最初から日本から服を多めに持っていくことで1週間くらいは洗濯なしで過ごせるとは思います．

 

リネンの取り替えは，隔離5日目ぐらいに行ってくれます．

 

 

5日目の朝，透明の袋がドアの前に置いてあり，交換したいリネンを袋の中に14:00までに置いて部屋の外に置くように指示がありました．

 

7日間の隔離で，最後2日間のためにリネンを交換すること自体が面倒に感じたので私はリネン交換をしませんでした．

 

まとめ

PCR検査の陰性となり，7日間隔離されていた部屋から出た時の写真です．

 

廊下の先に見える光が，将来の明るさを表しているようで嬉しかったです．

 

そして，一つ一つの扉の向こうでまだ隔離されている人のことを思うともう少しの辛抱だから頑張って欲しいと心の中で応援したくなります．

 

 

荷物を持って，地上階のlobbyに向かいます．

 

すでにlobbyには，私と同じく隔離が終わった入国者たちが次の目的に向けて準備をしています．

 

私はGrabを呼んで，KLにある自宅まで15分ほどのdriveを楽しみます．

 

数ヶ月ぶりのKLの街並みに静かな喜びを感じました．

 

 

今後，Malaysiaに入国される方のお役になれば幸いです．

 

コロナ禍中，日本からMalaysiaへ入国して，ホテル隔離されるまでの一連の経験をまとめ記事にしましたので，あわせてお読みください．

 

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ここまでお読みいただき，誠にありがとうございます．